En dotter!

Tiden som försvann där efter mitt förra inlägg, skälet till det är att våran dotter bestämde sig för att slå upp sina ögon och se sitt livs första ljus! Allting gick strålande och vi fick komma hem redan dagen efter. Vi visste ju inte vad det skulle bli innan så det blev en glad överraskning då vi redan har 2 pojkar. Happy days!



Har även dragit på mig en förkylning som gör det svårt att orka hålla kolla på kosten och viljan har som blåst bort. Men! Så tänker jag på resan jag just nu gör och har gjort dem senaste veckorna och tar mig i kragen. Tänker inte låta mig dras ner pga sjukdom, visualiserar mig själv som snabbare starkare och lättare och en förkylning kan inte stå i min väg dit. Träningen får vänta men jag har bestämt mig för att krossa mina tidigare pbs så fort jag tillfrisknar.

Gå ut hårt och öka!

Lördag!

Sådär ja, min lediga vecka har fullkomligt flugit mig förbi och tiden rinner iväg fortare än vad man tror. Söndag imorgon redan och sen tillbaka till kneget. Men jag försöker övervinna min jobbångest och ser fram emot ett riktigt bra pass imorgon och sitter just nu och visualiserar fram hur bra jag vill att det ska gå!

Har hunnit med 2 pass så imorgon blir det mitt tredje, mitt nya upplägg innebär just 3 pass per vecka. Vilket passar som handen i handsken då jag mer eller mindre längtat efter att få kasta in ett pass till.

Formen då? Jotack, men den senaste veckan har jag faktiskt känt mig mera uppsvälld och inte alls lika tight som tidigare men jag hoppas att det bara är vätska eller nått. Satt och snegla lite på bilder häromdagen på vecka 1. Dang! Bara att ta ett start foto innan en deff eller livsomställning ger en grym motivationen dom dagar man är lite hängig. Tip of the day! Take pictures!

Nej en kopp roobios chai och tv dags, får passa på medans grabbarna sover!

Äntligen fredag!

Fredag och det känns riktigt skönt, blott 24h jobb kvar under helgen för att sedan vara ledig i 7dagar!!

Skall blir grymt skönt kan jag lova, jag har som folk kanske insett tidigare problem att jobba förmiddag och det blir ju inte enklare när man kör 7 dagar i streck ala 64h.

Men man får bita ihop helt enkelt och se fram emot ledigheten som följer efter en sådan vecka.

Träningen i onsdags kan jag väl inte direkt skryta om, gick segt hade dålig inspiration och var allmänt trött i kroppen. Men jag körde på så gott jag kunde och tänkte inte mycket mer på det och bestämde mig redan då att blicka framåt tills på lördag då pass numero 2 står för dörren. Vilket är imorn och jag hoppas att morgondagens mat skall inspirera mig till att prestera riktigt bra på gymmet. Troligtvis är brorsan med och tränar och det är alltid trevligare med sällskap!

Tillökningen i familjen väntas dyka ner nu i januari med, så vilken dag som helst blir familjen 5 istället för 4. Skall bli spännande att se vad det blir! Planen är att jobba lite mindre under våren för att hjälpa till med dagis skjuts och göra det lite lättare för min sambo helt enkelt. Sen kan jag inte sticka under stolen med att det kommer bli skönt att kunna trappa ner på jobbet med för just nu är det ganska mycket.

Det var allt för idag, tror jag mest svamlar men det skyller jag på mina tidiga mornar :D

Fridens!

Back to normal!

Då var man tillbaka till verkligheten igen, har ju varit ledig över jul och nyår. Även veckan innan och efter :). Grymt skönt att bara vara hemma och njuta och umgås med familjen, men som sagt så återgår vi till det normala igen. För nu.

Det är nu vecka 7 av min deff och resultaten smyger sig fram och det är riktigt intressant att se före och efter bilder redan nu. Men ni tyvär vänta tills deffen är klar, då sammanställer jag allt med mat,träning och bilder. Jag hoppas att jag kan sporra flera att ta steget mot mer hälsosammare liv, redan nu känner jag mig mycket starkare och friskare.

Om ni har frågor om något så är det bara att hojta till.

Tisdag imorn och som idag är det en vilodag, onsdag vankas nästa pass och jag har börjat fokusera redan nu, kanske låter löjligt men efter ett tags tränande får man ett sug och träningen blir roligare och roligare för varje vecka. Är jag ensam om det?

Som jag skrivit tidigare kommer det mest bli sporadiska inlägg ett tag framöver, iallafall tills deffen är över. Vi väntar ju även tillökning här hemma denna månad så spänningen stiger!

Får tacka för idag och på återseende!
Ha det gött!

Gott nytt år!

Sådär ja, 2013 är här!

Ser fram emot ett riktigt bra första pass för året, mitt motto är "gå ut hårt och öka".
Det är mycket man ser fram emot så här i startgroparna av ett nytt år, vilken dag som helst kommer vi få tillökning här hemma!  Nya mål skall förverkligas, vi går mot ljusare tider och jag hoppas att den här sommaren inte kommer vara lika blöt som den förra!

Formen är  efter all julmat, godis och nyårskrubb ganska bra. Det är vecka 6 av min deff  nu (tror ja:p) och ett par veckor till så har jag nog nått mina första mål och efter det övergår jag i en slowbulk tills i vår.

Jag håller just nu på att sammanställer lite av hur det har sett ut hittills med träning, mat och struktur av min diet. Tanken är att jag skall publicera alla veckor av mat och träning här för er läsare så ni lättare ska förstå hur jag gått till väga. Förhoppningsvis är jag i grym form så bilderna kan tala för sig själva :)

Vill även passa på att tacka Hampus Hertzberg för all hjälp, motivation och alla bra råd!
Thanks man!

Det var nog allt för nu, tittar in igen senare och uppdaterar lite om hur dagens pass gick.

Bye!